Allgemein

Und plötzlich ist das Leben farblos…

In den vergangenen Wochen und Monaten suchten mich vermehrt Menschen mit diffusen Ängsten auf. Ängste, die entweder direkt mit dem ersten Lockdown begannen oder im Laufe der Zeit der starken Veränderungen des Lebens seit Beginn des Lockdowns. Zur Angst hinzu kommen meist depressive Symptome. Antriebslosigkeit, Freud- und Energielosigkeit, verengter Blick auf das Leben, keine Lust mehr, sich mit Freunden zu treffen – sind ein paar dieser Symptome. Manchmal entsteht auch eine Neigung, mehr zu Alkohol zu konsumieren oder Lust auf vermehrtes Essen. Daraus entstehen natürlich weitere Themen, wie Gewichtszunahme, Bewegungsunlust, Suchtgefahr etc.

Meistens konnten wir die zuerst „diffusen“ Ängste relativ schnell identifizieren und somit greifbarer machen.

Dann sind auch konkretere Fragen möglich:

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Ein kleiner Einblick in die Achtsame Kommunikation

Ich gebe Kurse und Workshops für Achtsame Kommunikation (Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg) – und das erzähle ich gerne. Die vielen unterschiedlichen Reaktionen der Empfänger dieser Information sind interessant. Einige sagen „Ich habe eh keine Gewalt in meiner Kommunikation“andere erwidern „Ich sollte viel mehr auf den Putz hauen, um mal zu dem zu kommen, was ich will!“ viele sagen „ Damit habe ich mich auch schon mal befasst und finde es viel zu kompliziert. Da muss man ja auf jedes Wort aufpassen!“

Ich bin immer wieder am Ringen, wie ich mit wenigen Worten etwas richtigstellen und erklären kann, was da in eine Schieflage geraten ist. Dies will ich mit diesem Beitrag tun. So, dass Sie ein erstes Bild von dem bekommen können, was die Achtsame Kommunikation wirklich ist.

In meinen Augen ist es die Sprache der Liebe.

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Weihnachten – Rauhnächte – Jahreswechsel

Blogbeitrag Dezember 2020

Liebe Leserin, Lieber Leser,

ein Jahr, das für viele von uns unerwartete Ereignisse brachte, geht dem Ende zu. Wir alle sind im Moment damit konfrontiert, dass Weihnachten so ganz anders ist, wie wir es gewöhnt sind. Der Glitzerweihnachtseinkaufsbummel ist nicht möglich, Weihnachtsmärkte fallen aus, Weihnachtsfeiern in Schule und Arbeit finden nicht statt, die Kinder haben früher Ferien und das große, laute, bunte Fest Sylvester wird ausfallen. Wie geht es jedem einzelnem damit? (mehr …)

Angstfrei wachsen in der Krise

Blogbeitrag März 2020

Gedanken zum Leben mit dem CoronaVirus und der Quarantäne 

ich habe so sehr das Bedürfnis, in dieser Zeit etwas von mir hören, bzw lesen zu lassen.

Nun ist in Bayern der Katastrophen-Schutz ausgerufen. Das hat mitunter für jeden von uns unterschiedliche und zum Teil weitreichende Auswirkungen.

Ich hoffe für jedeN, die Sie das lesen, dass Sie gesund sind und im Großen und Ganzen dem nachgehen können, was Sie sich vorgenommen haben.

Es gibt auch viele unterschiedliche Haltungen zum Virus, zur Herangehensweise der Regierung und zur Gesundheitspolitik. Darum geht es mir hier nicht.

Ich begebe mich jeden Morgen nach dem Aufstehen und Duschen zu allererst in die Meditation. Dazu sitze ich – übrigens bei jedem Wetter – in meinem Garten und betrachte die Natur. Ich richte mich aus auf den Tag und auf das, das jetzt gerade da ist. Und in dieser Zeit erlebe ich immer wieder eine durchweg auferbauende Wirkung. Meine Gedanken, die in dieser Zeit entstanden sind, möchte ich gerne mitteilen: (mehr …)

Scham in der Beziehung!

Blogbeitrag Februar 2020

Was bringt Scham dem Menschen?

Das Phänomen der Scham taucht in meiner Praxis immer wieder in Paardynamiken auf. Im konflikthaftem Geschehen wird z.B. ein Partner schnell wütend und geht darauffolgend in den Rückzug und ist daraufhin nicht mehr erreichbar. Das bedeutet, dass der Moment, in dem die Bedürfnisse der Partner nicht mehr deckungsgleich sind zu einer Instabilität der Beziehung führt.

Der Kontakt zischen den Beziehungspartnern ist ab diesem Zeitpunkt kaum oder gar nicht mehr möglich.

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Der Weg von der Unsicherheit – zur Sicherheit

Blogbeitrag August 2019

Der Mensch braucht Sicherheit. Sicherheit ist ein grundlegendes Bedürfnis und Sicherheit ist auch notwendig für den Menschen, um sich frei entwickeln zu können. Doch woraus entsteht Sicherheit und was ist Sicherheit wirklich?

Wenn wir dieses Thema beleuchten, dann will ich zuerst die grundlegende Sicherheit kurz betrachten: Sicherheit bedeutet im grundlegenden Sinn, dass wir unversehrt leben können, dass wir genug zu Essen haben und ein sicheres Dach über dem Kopf. Sicherheit bedeutet, dass in den Beziehungen, in welchen wir leben, uns Unterstützung und Wohlwollen entgegen gebracht wird (vs. Gefahr für das eigene Leben und Feindseligkeit)

Nun werden wir jedoch in ganz unterschiedlichen und äußerlich ungefährlichen Situationen unsicher. D.h. eine rein äußerliche Sicherheit ist gegeben. Was ist hier der Hintergrund und wie können wir zur eigenen Sicherheit gelangen? (mehr …)

Den Partner zum Strahlen bringen…

Beziehungsspiel2019

„Es berührt mich unglaublich, zu sehen, wie Frauen die Männer an ihrer Seite in Ihre Kraft und zum Strahlen bringen können – das ermutigt mich, endlich auch wieder eine Beziehung in Betracht zu ziehen!“

Was für ein wunderbares Feedback! Gegeben wurde es uns in der Abschlussrunde – am Ende des Seminars „Beziehungsspiel“

An einem Maiwochenende wirkten mein Lebensgefährte und ich mit bei einem interaktiven Beziehungsseminar. Das

Das „Beziehungsspiel“ ist ein Wochenende für Singles und Paare, um lebenslang eingefahrene Beziehungsstrukturen, die nicht mehr hilfreich sind und zu mehr Schmerz als Zufriedenheit führen, zu erkennen, überdenken, verändern dürfen und Neues teilen und zu feiern dürfen. (mehr …)

Ort der Weiblichkeit

Ob wir in einer Beziehung oder ohne Beziehung leben, meist kommt irgendwann die Sehnsucht nach Zärtlichkeit, Liebe, Annahme und Intimität in uns auf… und damit auch die Frage, was es bis jetzt verhindert, diese Attribute zu leben und in

2Frauen_Nikola Pešková auf Pixabay

Beziehung zu erleben.

 

In jeder Frau wohnt Schönheit und die Fähigkeit all dies in Ihrem Leben zu genießen.

Diese FrauenHalbjahresGruppe lädt Dich ein, Dich tiefer kennenzulernen und in einen tiefen Kontakt mit Dir selbst und zu kommen. Wir werden gemeinsam tanzen, teilen, erkennen, trauern und lachen. Wir gehen in Berührung – auf der emotionalen Ebene und auf körperlicher Ebene innerhalb Deiner Grenzen.

Die Frauengruppe ist ein Ort um…

FrauBunt_Alexandr-Ivanov-auf-Pixabay

… das eigene Selbst zu Erkennen und Zuzulassen

… bedingungslose Annahme zu erfahren

… die Scham zu beenden

… Wunden heilen zu lassen

… die Freude am eigenen Körper zu entdecken

… Hingabe ohne Angst erleben zu können

… die eigene Liebesfähigkeit weiter zu entwickeln

… Mut für neue Wege zu finden

… Lebensfreude neu zu entfalten

Wir wachsen durch den gemeinsamen Dialog und im gemeinsamen Erleben und Reflektieren.

Start für die verbindliche Gruppe:

Samstag, 21. September 2019

weitere Termine:

Freitag, 18. Oktober 2019

Freitag, 15. November 2019

Samstag, 14. Dezember 2019

Samstag, 18. Januar 2020

Samstag, 22. Februar 2020

Samstag, 21. März 2020

Samstag, 25. April 2020 (Abschlussfest)

Der Tag beginnt um 10 Uhr und endet um 18 Uhr.

Es wird ein gemeinsames Mittagsmahl zur Verfügung stehen und ausreichend zu Trinken vorhanden sein.

Kosten Gesamtseminar:

EUR 945,- bei Zahlung des gesamten Betrags bei Buchung des Teilnahmeplatzes

7 x EUR 155,- bei monatlicher Zahlung.

Ich sende Dir vorab eine Vereinbarung zu, in der alle Formalitäten aufgeführt werden.

 

Sehnsucht und Neid!

– Wie hängen die beiden zusammen?

Blogbeitrag 17. April 2019

herzliche Einladung, mich auf eine gedankliche Entdeckungsreise zu begleiten.

Sehnsucht_Youssef Jheir auf Pixabay

In einem Artikel über Sehnsucht entdeckte ich eine ausführliche Beschreibung dieses Gefühls. Es lässt uns

verheißungsvoll auf etwas blicken. Es lässt uns über die Grenzen hinaus denken und es lässt uns träumen und ermöglicht es, Grenzen, die der Verstand setzt, erst einmal außer Acht zu lassen.

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