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Angstfrei wachsen in der Krise

Blogbeitrag März 2020

Gedanken zum Leben mit dem CoronaVirus und der Quarantäne 

ich habe so sehr das Bedürfnis, in dieser Zeit etwas von mir hören, bzw lesen zu lassen.

Nun ist in Bayern der Katastrophen-Schutz ausgerufen. Das hat mitunter für jeden von uns unterschiedliche und zum Teil weitreichende Auswirkungen.

Ich hoffe für jedeN, die Sie das lesen, dass Sie gesund sind und im Großen und Ganzen dem nachgehen können, was Sie sich vorgenommen haben.

Es gibt auch viele unterschiedliche Haltungen zum Virus, zur Herangehensweise der Regierung und zur Gesundheitspolitik. Darum geht es mir hier nicht.

Ich begebe mich jeden Morgen nach dem Aufstehen und Duschen zu allererst in die Meditation. Dazu sitze ich – übrigens bei jedem Wetter – in meinem Garten und betrachte die Natur. Ich richte mich aus auf den Tag und auf das, das jetzt gerade da ist. Und in dieser Zeit erlebe ich immer wieder eine durchweg auferbauende Wirkung. Meine Gedanken, die in dieser Zeit entstanden sind, möchte ich gerne mitteilen: (mehr …)

Scham in der Beziehung!

Blogbeitrag Februar 2020

Was bringt Scham dem Menschen?

Das Phänomen der Scham taucht in meiner Praxis immer wieder in Paardynamiken auf. Im konflikthaftem Geschehen wird z.B. ein Partner schnell wütend und geht darauffolgend in den Rückzug und ist daraufhin nicht mehr erreichbar. Das bedeutet, dass der Moment, in dem die Bedürfnisse der Partner nicht mehr deckungsgleich sind zu einer Instabilität der Beziehung führt.

Der Kontakt zischen den Beziehungspartnern ist ab diesem Zeitpunkt kaum oder gar nicht mehr möglich.

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Der Weg von der Unsicherheit – zur Sicherheit

Blogbeitrag August 2019

Der Mensch braucht Sicherheit. Sicherheit ist ein grundlegendes Bedürfnis und Sicherheit ist auch notwendig für den Menschen, um sich frei entwickeln zu können. Doch woraus entsteht Sicherheit und was ist Sicherheit wirklich?

Wenn wir dieses Thema beleuchten, dann will ich zuerst die grundlegende Sicherheit kurz betrachten: Sicherheit bedeutet im grundlegenden Sinn, dass wir unversehrt leben können, dass wir genug zu Essen haben und ein sicheres Dach über dem Kopf. Sicherheit bedeutet, dass in den Beziehungen, in welchen wir leben, uns Unterstützung und Wohlwollen entgegen gebracht wird (vs. Gefahr für das eigene Leben und Feindseligkeit)

Nun werden wir jedoch in ganz unterschiedlichen und äußerlich ungefährlichen Situationen unsicher. D.h. eine rein äußerliche Sicherheit ist gegeben. Was ist hier der Hintergrund und wie können wir zur eigenen Sicherheit gelangen? (mehr …)

Den Partner zum Strahlen bringen…

Beziehungsspiel2019

„Es berührt mich unglaublich, zu sehen, wie Frauen die Männer an ihrer Seite in Ihre Kraft und zum Strahlen bringen können – das ermutigt mich, endlich auch wieder eine Beziehung in Betracht zu ziehen!“

Was für ein wunderbares Feedback! Gegeben wurde es uns in der Abschlussrunde – am Ende des Seminars „Beziehungsspiel“

An einem Maiwochenende wirkten mein Lebensgefährte und ich mit bei einem interaktiven Beziehungsseminar. Das

Das „Beziehungsspiel“ ist ein Wochenende für Singles und Paare, um lebenslang eingefahrene Beziehungsstrukturen, die nicht mehr hilfreich sind und zu mehr Schmerz als Zufriedenheit führen, zu erkennen, überdenken, verändern dürfen und Neues teilen und zu feiern dürfen. (mehr …)

Sehnsucht und Neid!

– Wie hängen die beiden zusammen?

Blogbeitrag 17. April 2019

herzliche Einladung, mich auf eine gedankliche Entdeckungsreise zu begleiten.

Sehnsucht_Youssef Jheir auf Pixabay

In einem Artikel über Sehnsucht entdeckte ich eine ausführliche Beschreibung dieses Gefühls. Es lässt uns

verheißungsvoll auf etwas blicken. Es lässt uns über die Grenzen hinaus denken und es lässt uns träumen und ermöglicht es, Grenzen, die der Verstand setzt, erst einmal außer Acht zu lassen.

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Das Geschenk der Kraft aus der Einfachheit

Blogbeitrag, vom 18. Januar 2019

Am Königssee – Jeanette Müller

Ich habe im Weihnachtsurlaub das Buch „Wut ist ein Geschenk – von Arun Gandhi“ gelesen. Das Geschenk einer Freundin, für das ich sehr dankbar bin.

Es geht um den Enkel von Mahatma Gandhi, der einige Jahre bei seinem Großvater im Ashram lebte, um zu lernen, mit seiner Wut umzugehen. Ein Buch, das liebevoll das einfache und kraftvolle Leben eines Menschen zeigt, von dem ich viel lernen kann.

Neben den vielen friedensstiftenden Eindrücken, vermittelte mir die Erzählung aus dem Leben Gandhis noch etwas: Wie einfach das Leben gestaltet sein kann und wie wenig wir wirklich brauchen. (mehr …)

Lachen als Therapie

Blogbeitrag vom 06. August 2017

Ein Tag ohne Lachen ist ein verlorener Tag.“

Foto: Jeanette Müller

(Charlie Chaplin)

heute war es mal wieder so weit. Ich machte mich auf den Weg zum Lachyoga. Ich selbst habe die Einstellung, man sollte am Tag mindestens drei mal laut gelacht haben. Leider ist mir die Konsequenz in dieser Disziplin in den letzten Jahren langsam abhanden gekommen. Gerne habe ich die Unterstützung des Lachyoga heute in Anspruch genommen. (mehr …)

Lebensfreude

Ist Lebensfreude lernbar?

Blogbeitrag vom 05.Juli 2017

Rosen_by_Svenja Weidmann_pixelio.de

Was ist Lebensfreude? … und wie entsteht Sie? Wir alle wünschen uns Freude in unserem und über unser Leben und doch geht vielen Menschen genau diese Freude verloren. (mehr …)